ヘルスリテラシー＆メンタルヘルス講座

ヘルスリテラシー＆メンタルヘルス講座

健康でいるために必要な正しい情報・知識とその活用方法を身に付ける

■健康でいるために必要なヘルスリテラシーについて理解する。

■メンタルヘルス問題の現状を学習する。

■メンタルヘルスのセルフケアとラインケアを学び備える。

1.企業が健康に配慮する必要性が高まる背景

1）人口構造の変化と課題
2）働き方の変化
3）人生100年時代への対応
4）働き方改革への動き
5）健康経営の効果

2.ヘルスリテラシー（健康への意識と能力）の向上

1）ヘルスリテラシーとは
2）予防の基本！　メタボリックシンドローム
3）健康維持に必要なこと
4）ヘルスリテラシーが低いと起こること
5）ヘルスリテラシーを強化する方法
6）今、健康経営が注目されている

3.メンタルヘルス、心の健康問題を理解する

1）今、メンタルヘルス不調が増加している
2）主なメンタルヘルス不調の症状
3）ストレスと病のメカニズム
4）４つのメンタルヘルスケア
5）安全配慮義務と自己保健義務

4.心の健康に気付き気付かれるために

1）セルフケア（ストレスへの気づき方と対処法）
①ストレスの原因
②ストレス反応の表れ方
③ストレスを軽減する方法
④ストレスへの対処法
2）ラインケア（相互に気づき支援するために）
①４つのラインケア
②サポートの仕方
③自殺防止への対応
④医療機関の種類と選び方
⑤職場復帰支援の５ステップ